Das kann Bewegung – ein Überblick

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt jedem Menschen mindestens 150 Minuten intensivere Bewegung in der Woche und das verteilt auf wenigstens 3 Einheiten. Gern darf es auch etwas mehr sein, vor allem wird zusätzlich auch mindestens einmal Krafttraining empfohlen.

Dieser Inhalt ist Leberfit, Fit-Xsund , Lifebalance, und Lifebalance + Bewegung vorbehalten.
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